Alimentación sana para los niños

by AmandaCantu // 29/04/2015

Trate de asegurarse de que su hijo tiene los siguientes alimentos todos los días para asegurarse de que están recibiendo todos los nutrientes esenciales necesarios para el crecimiento y una salud óptima. GRUPOS DE ALIMENTOS Los hidratos de carbono Los... Continue reading →

Lunch nutritivo para los niños

by AmandaCantu // 14/04/2015

Qué mandar a nuestros niños para el almuerzo es siempre una pregunta difícil de responder, con frecuencia las loncheras llegan intactas, o nos enfrentamos al comentario “la mamá de Robertito si le manda papitas de lunch”. La... Continue reading →

6 beneficios de un buen sueño

by AmandaCantu // 07/04/2015

Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestra salud. Éstas son las 6 ventajas que los expertos consideran más beneficiosas. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de... Continue reading →

Cómo hidratarte correctamente en las vacaciones

by AmandaCantu // 30/03/2015

Nos encontramos iniciando las vacaciones, la hidratación es una de las cosas que debemos procurar en estas épocas. El agua es el principal de los nutrientes, y cuando cambiamos nuestra rutina las necesidades varían. Es importante que sepas que todas... Continue reading →

Cómo leer una etiqueta de contenido nutricional

by AmandaCantu // 26/03/2015

Éste es un tema importante, ya que casi en todos los alimentos tenemos esta información, y es muy útil identificar que es lo que estamos comiendo. Existe una reglamentación amplia a este sentido, la Norma Oficial Mexicana NOM – 051-SCFI/SSA1-2010.... Continue reading →

¿Qué debo comer para mantener una tonicidad adecuada en la piel?

by AmandaCantu // 10/03/2015

Se ha hablado mucho acerca del tono de la piel durante los últimos veinte años. La laxitud en la misma denota el paso del tiempo, y muestra además los daños a los que la salud y el estilo de vida... Continue reading →

¿Por qué aumentan de peso las mujeres poco antes de la menopausia ?

by AmandaCantu // 06/03/2015

Con el motivo del Día Mundial de la Menopausia que se celebra el 18 de octubre, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) recuerda que es una edad ‘crucial’ para la mujer, en el plano biológico, donde aumenta el... Continue reading →

Detox, ¿realmente sirve?

by AmandaCantu // 23/02/2015

Últimamente se han popularizado las dietas detoxificantes, que con una gran combinación de vegetales prometen liberar a nuestro organismo de los tóxicos que a diario consumimos y producimos. Esta “limpieza” debiera hacer que te encuentres mas saludable, alcalinices tu sangre... Continue reading →

¿Comer amor?

by AmandaCantu // 14/02/2015

La maravillosa sensación de mariposas en el estómago que sentimos cuando estamos enamorados se debe en realidad a una serie de reacciones químicas, causadas por unas hormonas interesantes que actúan transmitiendo impulsos nerviosos, y que aumentan de manera exponencial en... Continue reading →

¿Por qué comemos sin tener hambre?

by AmandaCantu // 10/02/2015

La manera más importante que tenemos para mantener al cuerpo con vida es alimentándonos, lo que además obedece a una necesidad biológica. Pero hay ocasiones en que puedes comer aunque no sientas hambre real, porque tu mente la confunde con... Continue reading →